メタボが行く!初心者ウォーキング日記

ダイエットをしてもいつも続かないので、日々のウォーキング日記をブログにして自己管理することにっ!継続は力なり!負けるな私っ!

生牡蠣ダイエットで3キロ痩せる

1週間ぶりの日記更新です。 最後にブログを更新した翌日の夜ご飯に生ガキを食べたら見事に大当たりしまして…ウォーキングはおろか家から一歩も出れないほどお腹を壊してしまいました。。死ぬかと思った(^▽^;) そんなワケでここ1週間ほど食べることもままなら…

三食の食事記録をつけてみたら食べ過ぎだと判明

たっ… 食べすぎくまっ!(*´з`) 2310kcalは週末の食道楽に比べれば微々たるものですが、キチンとデータをとってみると想像以上に多いんですね。あくまで参考値なので数値は前後していると思いますが、ほぼ正しいと思います。 後から見直してみると野菜をあま…

アプリ「もぐたんのダイエット記録」をインストールしたくまっ!

ブログを書くようになってこれまで体重の増減をメモしてきましたが、僅か5日目にして体重が増えているのか減っているのかよく分からなくなってきたりおです( ̄▽ ̄;) さすがに毎回過去日記を確認して「何キロだったっけ~?」と体重計算するのはめんどぃし、…

ウォーキング三日坊主の壁突破!

今日でウォーキング4日目です! ‥ということは三日坊主突破だヾ(≧▽≦)ノ ウォーキングに限らず趣味やお勉強でも滅多にこの三日坊主の壁を突破することは少ないので素直に嬉しいです。やっぱりブログを書いている効果かな? それによく考えてみるとブログ自体も…

冬の雪国ではウォーキングシューズって何履けばいいの?

本日スポーツショップに行ってウォーキングシューズを色々と眺めてきたのですが、雪国では冬の季節にどんなウォーキングシューズを履けばいいんだろう?と気付く。 私の住んでいる地方では多少雪が溶けかかって冬の終わりも見えつつありますが、逆に路面はス…

ダイエット時の空腹にはどう対処すればいいの?

ウォーキングしたあとに飲むお水が美味しいりおですヾ(≧▽≦)ノ お水くらいならまだダイエット自体に悪影響はないんだけど、食べ物となると話は別!食べてしまうと何のために必死にウォーキングしているのか分からなくなりますよね。 お腹を空かせるための準備…

ウォーキング×ウォークマンで楽しく歩こう!

はぁはぁ、、疲れた、、寒い、、 普通に歩いている分には気にならなかったけど、只々目標もなくウォーキングコースをぐるぐる歩くのは疲れますね(ダイエットという目標があるけど)。いつもよりも速度を上げているせいかバテるのが早い。日々の運動不足のせ…

ウォーキングで痩せるにはどれだけ歩けばいいの?

こんばんわ!りおですヾ(≧▽≦)ノ ウォーキング・ウォーキング言っても「ただ歩けばいいだけじゃ?」と安易に考えていたのですが、どうやらそうでもないようでして、まずは歩数にして… 1万歩は必要とのこと。 1万歩?1万歩って漠然としていますが何メートルなん…

ダイエットはじめるどぉぉぉ!!

はじめましてりおですヾ(≧▽≦)ノ ダイエットを繰り返し失敗するのが趣味な人間です! また懲りずにウォーキングでもはじめて身を引き締めようかと考えてまして…それに伴いウォーキングメモでもつけてみようと思いました。 メモ帳に数字だけ書いてもすぐに飽き…